महिलाओं के स्तन ढीले न हों इसके लिए पढ़ें ये उपाय

मानव शरीर कई प्रकार की मांसपेशियों और कोशिकाओं से बना है और शरीर के हर अंग की कोशिकाओ में अंतर होता है जैसे कि जिस प्रकार की मांसपेशियां हमारे हाथ पाँव में है , हमारे आँखों की मांसपेशियां उससे अलग है |

महिलाओं के स्तनों के साथ भी ऐसा ही है , उनके स्तनों की मांसपेशियाँ भी इस प्रकार की होती है जो उम्र बीतने के साथ साथ संकुचित (सिकुड़ने) लगती है | इसी कारण से जैसे जैसे महिलाओं की उम्र बढती है तैसे तैसे उनके स्तनों में कसाव भी काम होने लगता है | वैसे यह प्रकिया पूर्णतः प्राकृतिक है और यह अवस्था आम तौर पर 50 साल की उम्र तक पहुँचते हुए होती है |  आजकल ऐसा भी देखने को मिलता है कि 30 वर्ष की महिलाओं के भी स्तन ढीले हो जाते हैं | आज इस पोस्ट पर हम बात करने वाले हैं इसके कारण और उपचार की तो आइये सबसे पहले नजर डालते हैं इसके कारणों पर :-

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स्तनों के लूज होने के मुख्य कारण :

• सही साइज़ की ब्रा न पहनना
• ज्यादा टाइट कपडे पहनना
• धूम्रपान तथा मदिरापान करना 
• गर्भावस्था के बाद भी स्तन कभी कभी ढीले हो जाते हैं 
• अगर सांस की कोई बीमारी है तो इस कारण भी स्तनों में ढीलापन आ सकता है 

बचने के उपाय

1.सही साइज़ की ब्रा पहने 

अधिकतर महिलाएं गलत साइज़ की ब्रा पहनती हैं उन्हें एक नंबर छोटा बड़े से कोई फर्क ही नहीं पड़ता पर उन्हें यह नहीं पता वो गलती कर रहीं है | इसके कारण स्तनों को काफी नुकसान पहुँचता है | अगर आपको अपने स्तनों का सही साइज़ नहीं पता तो आप किसी नजदीकी ब्रांडेड दूकान से पता कर सकती है | अधिकतर दुकानों पर ये सेवा मुफ्त में उपलब्ध है |

2. सिगरेट और शराब से दूर कर लें 

सिगरेट और शराब हर तरह से आप की सेहत का दुश्मन तो है ही और इनका लगातार सेवन आपके स्तनों को ढीला कर सकता है |

3.स्तनों को नियमित रूप से मालिश करें 

किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र से अपने स्तनों की मालिश अवश्य करें इससे आपके स्तन लम्बे समय तक सुडौल बनाये रखने में मदद करेंगे |

4.पर्याप्त पानी पियें

यह तो आप सभी जानते हैं कि त्वचा की क्या स्थिति होती है अगर शरीर को पर्याप्त पानी न मिलें | जी हाँ ! पानी के कमी के कारण स्किन ढीले और झुर्रीदार हो जाती है इसलिए दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी जरुर पियें | 

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